درد کف پا ناشی از چیست؟ اجزای آناتومی کف پا از انگشتان پا تا تاندون آشیل، به انسان در برقراری تعادل، صاف ایستادن و راه رفتن کمک می کنند. درد کف پا حین و یا بعد از حرکت می تواند نشان دهنده آسیب جدی باشد.
خار پاشنه، خمیدگی بیش از حد پا به داخل، پیچ خوردن پا، شکستگی پا، تاندونیت آشیل، بورسیت، گیر افتادن عصب پا، ورم کف پا و… از علل مهم درد کف و پاشنه پا می باشند که در ادامه شرح می دهیم. با وبلاگ پانتو ایران همراه باشید.
چه بیماری‌هایی باعث درد کف پا می‌شوند؟
درد کف پای شما، از جمله درد قوس پا و درد پاشنه، ممکن است به یکی از دلایل زیر مرتبط باشد. اما بهتر است برای تشخیص دقیق علت آن به پزشک ارتوپدی مراحعه شود.
- التهاب کف پا (معمولاً باعث درد قوس پا و پاشنه پا می شود)
- نوروم مورتون
- کف پای صاف (قوس افتاده)
- رگ به رگ شدن یا کشیدگی
- پینه پا
- میخچه
- آرتروز
- بورسیت
علل درد کف پا
خار پاشنه
فاشئیت پلانتار (خارپاشنه) یکی از مهمترین دلایل درد کف پا، وجود التهابات قوس پا می باشد. این مشکل که به نام خار پاشنه شناخته می شود موجب بروز دردهای بسیار کوبنده و تیز در پاشنه و کف پا می شود.
افرادی که بیشتر مستعد خارپاشنه هستند:
- پوشیدن کفش نامناسب
- پابرهنه راه رفتن
- ایستادن یا راه رفتن طولانی روی سطوح سخت
علائم خار پاشنه معمولاً صبح ها و یا بعد از مدتی عدم فعالیت و نشستن و خوابیدن شدیدتر است.
وقتی که صبح از خواب بیدار شده و قصد بلند شدن از رختخواب را دارید با نخستین گام، درد کف پا به شدت احساس می شود. اگر دچار درد کف پا ناشی از خارپاشنه هستید می توانید با پک کمپرس گرم و یا سرد انجام حرکات کششی ملایم مثل یوگا، نرمش و تمرینات سبک همچون پیاده روی از درد خود بکاهید.
نوروپاتی محیطی
نوروپاتی محیطی یکی از علل اصلی درد کف پا است. علائم مرتبط با آسیب اعصاب حسی یا حرکتی شامل موارد زیر است:
- مور‌مور شدن، بی‌حسی و سوزن سوزن شدن کف پا
- مشکل در استفاده از پاها
- افزایش درد (مانند سوزش یا تیر کشیدن)
- مشکلات خواب به دلیل درد شبانه
- ناتوانی در احساس درد
- حساسیت شدید به لمس
- ناتوانی در درک تغییرات دما
- عدم هماهنگی و تعادل
- تغییرات در پوست یا ناخن
- زخم در پا
- عفونت‌های پوست و ناخن
- ضعف و انقباض عضلانی
نوروپاتی دیابتی یا زخم پای دیابتی نوعی زخم باز در کف پای بیماران دیابتی است که معمولا ۱۵ درصد از مبتلایان را درگیر می‌کند. نوروپاتی محیطی و ایسکمی اندام‌های تحتانی یا کمبود جریان خون در اندام‌های تحتانی از علل اصلی ایجاد زخم پای دیابتی هستند که متاثر از آسیب عصب‌های محیطی ایجاد می‌شوند.
نوروما
مورتون نوروما (گرفتگی کف پا)
دونده ها ممکن است در هنگام استارت زدن از تخته استارت احساس درد کف پا داشته باشند . کفش زنانه پاشنه بلند که پا را در وضعیتی مشابه استارت زدن دونده ها قرار می دهد نیز ممکن است علایم درد کف پا ناشی از مورتون نوروما را تشدید کنند. کفش تنگ و پنجه باریک هم با فشردن استخوان ها به هم و تحت فشار قرار دادن عصب، باعث بدتر شدن علایم گرفتگی کف پا و درد بیشتر می شوند.
متاتارسالژی (دردهای پنجه)
متاتارسالژی که یک بیماری نیست بلکه یک نشانه است. متاتارسالژی اختلالی بسیار شایع و دردناک بوده و به دلیل التهاب زیر پا (زیر پنجه و انگشتان پا) به وجود می آید و موجب درد کف پا در فرد می شود. این مشکل یکی از مهمترین علل درد کف پا هنگام راه رفتن و پیاده روی است . این درد در قسمت جلویی کف پا در حدود قاعده استخوان انگشتان دوم و سوم می باشد و با راه رفتن تشدید می شود. بیماران معمولا این درد را مشابه حس راه رفتن روی سنگ توصیف میکنند.
درد کف پا در بارداری نیز شایع بوده و بخاطر افزایش وزن و کم ارتفاع شدن قوس های کف پایی و ایجاد صافی کف پا اتفاق می افتد.
صافی کف پا
صافی کف پا بر روی نحوه قرارگیری سایر استخوان‌های بدن نیز اثر می‌گذارد می‌تواند منجر به بروز درد در مچ پا، زانوها و لگن شود. همچنین کف پای صاف در دراز مدت می‌تواند منجر به بروز عوارضی نظیر خار پاشنه، زانو درد و کمردرد شود. علایم و نشانه‌های این اختلال شامل ایجاد ظاهر صاف در کف یک پا یا هر دو، خمیدگی کفش یا پاشنه کفش به سمت داخل، درد در اندام تحتانی، درد در قسمت مچ پا، ایجاد تورم در قسمت داخل مچ پا و درد مچ پا می‌باشد.
