حمام پا داغ میگرن را درمان می کند!
در سرتاسر جهان، بخش قابل توجهی از جمعیت بزرگسال از میگرن رنج می برند، و در حالی که برخی از انواع داروها اغلب برای درمان تجویز میشوند، می تواند به تسکین درد کمک کند. اگر شما هم از میگرن رنج می برید، می دانید که چقدر می تواند شدید و دردناک باشد، و احتمالاً در جستجوی نکات جدیدی هستید که واقعاً کارساز هستند…
آیا نوشیدن کافئین، نوشیدن آب، دراز کشیدن در یک اتاق تاریک یا حتی استفاده از روغن های ضروری را امتحان کرده اید و هیچ کدام از آنها کمکی نکرده است؟ ویدئویی از یکی از فعالان تیک تاک ( tik tok ) که نحوه برخورد او با میگرن را کاملاً تغییر می‌دهد، اخیراً بسیار محبوب شده است! در پانتو ایران با ما همراه باشید.
چگونه یک حمام پا درست کنیم که سردرد را تسکین دهد؟
یک لگن، سینک یا وان را با آب داغ پر کنید و در صورت وجود روغن اسطوخودوس یا نعناع را اضافه کنید. پاهای برهنه خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آب داغ بگذارید. گرما خون را به پاهای شما می کشد و فشار روی رگ های خونی سر شما را کاهش می دهد. گفته می شود که اگر سردرد شدید باشد، افزودن پودر خردل می تواند بیشتر موثر باشد.
در حالی که پاهای شما خیس است، یک کیسه یخ روی پیشانی یا گردن خود قرار دهید تا خون از این ناحیه خارج شود. حتما یک دستمال کاغذی یا حوله بین کیسه یخ و پوست خود قرار دهید تا در اثر تماس مستقیم با سرما به پوست آسیب نرسد.
پاهای خود را 20 دقیقه در آب داغ بگذارید، سپس پاهای خود را با آب سرد بشویید، سپس خشک کنید و 20 دقیقه دیگر دراز بکشید تا عضلات به استراحت ادامه دهند.
آیا این روش نتیجه بخش است؟
علم پشت این تاکتیک همه چیز در مورد مسیرهای عصبی و رگ های خونی در مغز شما را تایید میکند. در حالی که دانشمندان هنوز دقیقاً نمی دانند که چگونه و چرا میگرن رخ می دهد، یک نظریه رایج این است که این اتفاق به این دلیل است که مغز از تنگ کردن مسیرهای عصبی که رگ ها را به سمت مغز باز می کند، دست می کشد. در نتیجه، خون بیش از حد به مغز می رسد و باعث سردرد یا میگرن می شود. هنگامی که کیسه های یخ را روی گردن خود قرار می دهید و پاهای خود را در آب داغ خیس می کنید، خون اضافی را تشویق می کنید تا از مغز شما خارج شود که می تواند درد را کاهش دهد.
نکته قابل توجه:
توجه به این نکته ضروری است که این ترفند میگرن را درمان یا کاملاً از بین نمی برد و ممکن است برای همه افرادی که آن را امتحان می کنند به یک اندازه مؤثر نباشد. با این حال، بسیاری از کاربرانی که به این روند پیوستند و ترجیح دادند به آن زمان بدهند، بازخورد مثبت خود را ادامه می دهند.
اگر مرتباً با میگرن یا حتی سردردهای بد دست و پنجه نرم می کنید، توصیه می کنیم این روش را امتحان کنید. این روش ساده، رایگان است و می تواند تفاوت زیادی در درد سر و گردن شما ایجاد کند.
