ترک پا مشکل رایجی است که در فصول سرد سال و زمستان به دلیل خشکی و سرمای هوا ایجاد می شود و در پی خشک و ضخیم شدن پوست ناحیه پاشنه، در اثر کاهش رطوبت، عادات تغذیه ناسالم و عدم تأمین مواد معدنی مورد نیاز پوست و پوشیدن کفش نامناسب طولانی مدت، ایجاد می شود.
پاشنه‌های ترک خورده ممکن است به دلیل چاقی، استفاده از کفش‌های نامناسب یا ایستادن طولانی مدت ایجاد شوند. پوست خشک معمولا باعث ترک پاشنه پا می‌شود. زمانی که وزن بدن انسان فشار زیادی به پد چربی در زیر پاشنه پا وارد می‌کند، پوست پا به سمت طرفین منبسط می‌گردد. اگر پوست فاقد رطوبت باشد، سفت شده و در نتیجه کشش کمتر، مستعد ترک خوردن می‌شود.
درمان ترک پا با روش‌های خانگی
- استفاده از مرطوب‌کننده یا نرم‌کننده
- استفاده از یک مرطوب‌کننده با حالت مسدود‌کنندگی
- پوشیدن جوراب تمام نخی در رختخواب
- استفاده از کراتولیتیک روی پوست ضخیم شده
- مالش دادن آرام پوست ضخیم شده پا با سنگ پا یا سوهان پا
- استفاده از بانداژ مایع
انواع داروهای موضعی درمان ترک پا
معرفی بهترین کرم ترک پا ایرانی
قوی‌ترین و بهترین مارک کرم ترک پا ایرانی و خارجی بستگی به تجربیات مصرف کننده محصول دارد. اما بیمارانی که از روش درمان خانگی ترک پا برای رفع ترک پا و پینه پاشنه پا استفاده می کنند، اغلب از برندهای ایرانی زیر راضی بوده اند:
- کرم ترک پا تروپیکال دیپ سنس (حاوی عصاره میوه های استوایی)
- کرم ترک پا ژنوبایوتیک
- کرم ترک پا دافی (ترمیم و مرطوب کننده)
- کرم ترک پا نئودرم |مدل Henna-Mint
- کرم پمپی ترک پا کامان
- کرم ترک پا جی (بدون اسانس)
- کرم ترک پا سی گل، سینره و..
معرفی لوسیون درمان ترک پا گیاهی
اگر برای رفع ترک پای خود به دنبال لوسیون آبرسان و مرطوب کننده هستید می توانید از معجزه داروی گیاهی زیر استفاده کنید.
گیاه گل راعی که در زبان فـارسی به نـام های علف چـای و هوفاریقـون نیز معروف است از گیـاهان شناخته شده از زمــان های قدیـم تا به امــروز است. نام انگـلیـسی این گـیـاه “سـنت جونز ورت” از نام شـوالـیه های سنـت جان گرفته شده که از آن در میـادیـن جنگ هـای صلیبـی برای مـداوای زخم استفـاده می کـردند.
از عصاره روغـنی گل راعی (معروف به روغن قرمز) به صورت موضـعی در بهبـود زخم، سوختـگی، التهاب عضلات و مفاصل، سیاتیک و حتی درمان کبودی های پوست ناشی از ضربه استفاده وسیـعی می گردد.
عصاره روغنی گل راعی به سرعت جذب پوست شده و موجب نرمی و لطافت پوست می گردد. ترکیبات طبیعی موجود در عصاره روغنی گل راعی با تحریک ساخته شدن سطحی ترین لایه پوست موجب تسریع روند درمان ترک پا فوری می‌شوند.
همچنین عصاره بهترین پماد ترک پا به دلیل داشتن اثرات ضدالتهابی و ضد میکروبی از عفونت ناحیه ترک خورده کف پا که مدام در معرض آلودگی کف زمین قرار دارد پیشگیری می کند.
جلوگیری از ترک پا
پوشیدن جوراب نخی همراه با کفش، به کاهش ساییدگی ناشی از نیروی اصطکاک سطح پوست و کفش کمک می کند. جوراب نخی با کفش همچنین می‌توانند عرق و رطوبت را جذب کرده، به پوست اجازه تنفس دهند و از طرفی به جلوگیری از خشک شدن پوست کمک کنند.
پوشیدن کفش‌های پاشنه بسته
پوشیدن کفش یا چکمه با پاشنه بسته می‌تواند به بهبود و جلوگیری از ترک پاشنه پا کمک کند. کفش‌های با پاشنه بسته با بالشتک از ناحیه مشکل‌دار پا حمایت می‌کنند. افراد باید از کفش‌های پاشنه باز، کفش‌های با کفی نازک و کفش‌های نامناسب اجتناب کنند.
پوشیدن جوراب‌های بالشتک‌دار، کفش‌هایی با کفی ضد لغزش و ممکن است از بافت نرم پا محافظت کنند.
استفاده از کفی‌های استاندارد طبی بهترین راه جلوگیری از ترک پا است.
فروشگاه پانتو نمایندگی محصولات آرای طب تبریز در ایران انواع کفی طبی و دمپایی و صندل و کفش طبی ارتپدی را عرضه می کند.
تمامی محصولات پانتو دارای تأییدیه از مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تبریز هستند.
انواع پماد درمان ترک پا خانگی
درمان ترک پا با روغن زیتون، وازلین، گلیسرین، روغن بادام، موم زنبور عسل، لانولین و مواد نرم کننده دیگر نیز امکانپذیر است.
15 علت بروز ترک پا
- قطر زیاد خارجی‌ترین لایه پوست در ناحیه کف پا مستعد بروز ترک خوردگی پوستی می‌گردد.
- اضافه وزن توده بدنی بالا و چاقی
- ایستادن برای مدت طولانی، به ویژه روی کفپوش‌های سخت
- زیاد راه‌رفتن روی فرش و موکت
- راه رفتن ضعیف و ناتوانی جسمی و فیزیکی
- شستشوی بیش از حد پا ها
- آب و هوای سرد و خشک مثل شمالغرب ایران و تبریز
- عوامل وراثتی- ژنتیکی و مادرزادی
- برخی بیماری‌ها ترک‌های عمیق پا حاصل خشکی زیاد پوست است و گاهی اگزما می‌تواند در این مشکل دخیل باشد.
- معمولا در دوران یائسگی ترک کف پا به دلیل ضخیم‌تر شدن پوست و دلایل هورمونی تشدید می‌شود.
- گاهی عفونت‌های قارچی و باکتریایی روی ترک پا سوار می‌شوند که در بهبود دیرتر زخم‌ها نقش مهمی دارند.
- کفش نامناسب، جنس غیراستاندارد و بی کیفیت
- پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند یا تنگ که تنفس پا را دچار اختلال می‌کنند.
- پوشیدن کفش‌های پشت باز و اصطحکاک از پشت کفش ها
- اگر دلیل ترک پا، بیماری‌هایی مثل دیابت باشد، حتما باید غربالگری ، نمونه برداری از بافت پوست و آزمایش‌های قارچ پوست انجام شده و پزشک متخصص پوست آنها را بررسی کند.
عوامل خطر:
- در صورت عدم مراقبت از ترک پا در اثر ایستادن های طولانی مدت و فشارهای وارده ممکن است ترک ها عمیق شده و باعث ایجاد خونریزی، درد ، سوزش و التهابات شوند.
- از بین رفتن نرمی و رطوبت، لطافت و شادابی و جوانی پوست
- پینه پاشنه پا شدید و پوست پای زبر و خشن که راه رفتن را سخت کند.
- پوست خشک و مرده کف پا (درماتیت)
- رشد باکتری مضر کف و انگشتان پا
- عفونی شدن و آلودگی میکروبی ترک های پا عمیق و زخمی
- حساسیت، خارش و مشکلات پوستی آزاردهنده و شدید کف پا
جمع بندی
علائم ترک پا شامل خشن، ضخیم یا زبر شدن پوست پاشنه پا خشکی پوست کف پا و… می باشد. مراقبت از کف پا و پیشگیری از ترک پا بایستی در اولویت های یک فرد از لحاظ بهداشتی و سلامتی قرار بگیرد. اگر روتین پوستی روزانه و مرتب پوست صورت و بدن و ناخن دست خود دارید باید مراقبت از پوست کف پای خود را نیز با روش های خانگی که در این مقاله شرح داده ایم در لیست کارهای شخصی تان قرار دهید.
پس از مدتی از مشاهده سطح پوست صاف و یکدست کف پاهایتان احساس خوبی خواهید داشت. مثل حس راه رفتن روی ابرها و پرواز بر فراز آسمان!
