از روش های طبیعی برای مراقبت از پا استفاده کنید

ما تقریباً در تمام طول روز از پاهای خود استفاده می کنیم، اما در عوض اغلب فراموش می کنیم که از آنها مراقبت کنیم! تا زمانی که مشکلی پیش بیاید. با این حال، همانطور که بیشتر ما می دانیم، وقتی پاهایمان درد می کند، ناراضی هستیم. روتین مراقبت از پا یکی از مهم ترین و اغلب نادیده گرفته شده ترین بخش های مراقبت از پا است.

به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است آسیب به پایانه های عصبی را تجربه کنند که می تواند اندام های آنها را تحت تاثیر قرار دهد و باعث بی حسی، گزگز، یا سوزش در دست ها و پاهای آنها شود. بنابراین پاهای دیابتی کمتر یا اصلا عرق نمی کنند که باعث خشکی می شود. در نتیجه، مهم است که اطمینان حاصل شود که پاها به درستی هیدراته می شوند بدون اینکه باعث رشد باکتری ها و قارچ ها شوند. همچنین اجتناب از استفاده از محصولات حاوی نفت، روغن معدنی، یا موم هایی که می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و از تنفس پوست جلوگیری کنند. در پانتو ایران بخوانید:

بهترین روغن های گیاهی برای مراقبت از پا

روغن های گیاهی توصیه شده توسط متخصصین برای مراقبت از پا و اثرات آنها را می توان به شرح زیر شمرد :

روغن درخت چای : رفع بو و جلوگیری از عفونت های قارچی

اسطوخودوس : التیام دهنده زخم ها، تسکین درد و آرام

نعناع : پوست را تمیز می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، انرژی را افزایش می دهد، رشد سلول های جدید را افزایش می دهد

زیتون : تسکین دهنده درد، التیام زخم ها و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی

روغن بابونه : دارای خاصیت ضد التهابرو آرامش بخش است

اکالیپتوس : ضد باکتری، ضد ویروس، کاهش درد، ضد احتقان طبیعی و تقویت ایمنی بدن است (در صورت بارداری، فشار خون بالا یا صرع باید زیر نظر پزشک استفاده شود)

تمیز کردن پا در حمام

یک دستور العمل طبیعی برای کمک به تمیز کردن پاها برای پیشگیری از زخم پا، عفونت و التهاب از مواد زیر تشکیل شده است:

1 لیوان نمک دریای مرده یا نمک اپسوم،

دو قطره روغن اسطوخودوس

دو قطره روغن درخت چای

2 قطره روغن اکالیپتوس

2 قطره روغن بابونه

پس از مخلوط کردن روغن ها، می توانید آنها را در یک ظرف شیشه ای تیره نگهداری کنید.

زمانی که از آن استفاده می کنید، 1 قاشق غذاخوری آب داغ را مخلوط کرده و بگذارید پاهایتان به مدت 15 دقیقه در محلول استراحت کند.

همچنین بخوانید:

• مراقبت از پا باید بخشی از روتین زیبایی شما باشد!

پودر پا

پودر پا به خنک نگه داشتن پاها، جذب عرق و کاهش بو کمک می کند. این مخلوط را می توان به خصوص در ماه های تابستان که کفش ها بیشتر عرق می کنند و بستری برای رشد باکتری ها ایجاد می کند، استفاده می شود.

3 قاشق غذاخوری پودر (جوش شیرین، پودر پیکان یا خاک رس سفید)، 3 قطره روغن درخت چای، 3 قطره روغن رزماری را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

روغن تسکین دهنده پا

این ترکیب ضد میکروبی می تواند به کاهش التهاب کمک کند وقتی که به آرامی روی پاهای زخمی، تحریک شده، ترک خورده و پوسته پوسته شده ماساژ داده شود.

6 قطره روغن بابونه

6 قطره روغن درخت چای

4 قطره روغن اسطوخودوس

30 میلی لیتر روغن زیتون

این اسانس ها را با روغن زیتون مخلوط کنید و مخلوط را در یک بطری شیشه ای تیره نگهداری کنید. می توانید قبل از پوشیدن جوراب یا قبل از رفتن به رختخواب، مخلوط را به آرامی روی پاهای خود بمالید.